SK Lucián
Cvičení, zábava a mnohem víc pro celou rodinu

Pilates

Pilates

Původní Pilatesova metoda má za cíl zlepšit kontrolu nad vašim tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost. STOTT PILATES je jedinečná forma cvičení vyvinuta na základě nejmodernějších poznatků současné vědy, medicíny a rehabilitace. Sportovní lékaři a fyzioterapeuté na ní spolupracují v Kanadě již 20let. Metoda vychází z požadavků a životního stylu současného člověka. Jde v ní tedy hlavně o následující:

  • správné dýchání
  • poloha pánve
  • poloha hrudního koše
  • pohyb lopatky a její stabilizace
  • poloha hlavy a krční páteře

 Individuální lekce:  Pilates či zpevnění postavy v pohodlí vašeho domova. Formujeme postavu vlastní vahou,na bosu, s válcem, na velkém míči, s overballem. Tréninky jsou šité na míru. Cvičení v pohodlí vašeho domova zahrnuje oblast Jablonce nad Nisou či Liberce a blízkého okolí.

Těším se na vás aktuálně pouze na individuálních kurzech dle osobní dohody.